10 ting du ikke vidste om at tabe sig (kl 20 i aften på dr1)

Tænkte det her måske kunne interessere andre end mig:

Tæt på: 10 ting du ikke vidste om at tabe sig
Kl. 20:00 til 20:50 (0t 50m)
Dokumentarprogram fra BBC fra 2009.
Originaltitel: 10 Things You Need to Know About Losing Weight Vi bliver dagligt bombarderet med råd om nye diæter og de sidste nye slankekure, og vi læser om den helt rigtige kost, der får kiloerne til at rasle af. Hvert år forsøger millioner af mennesker at tabe sig, men mange har gjort den erfaring, at det er nemt nok at tabe et par kilo. Det svære er at holde vægten. På baggrund af den nyeste videnskabelige forskning er her nogle gode råd til et varigt vægttab, der viser, at selv minimale ændringer i daglig adfærd kan give resultater. For eksempel må man aldrig springe et måltid over, men til gengæld vænne sig til at spise af en mindre tallerken. Se også hvorfor suppe kan være nøglen til et lettere vægttab, at man faktisk kan brænde fedt af, mens man sover, og hvilken mad der giver den største mæthedsfornemmelse.

Et rigtig intressant program

Det var da en skam jeg ikke så det

Ganske interessant, men det meste var nu ikke nyt for mig. Der var lige det med mælkeprodukterne, hvor kalken i dem binder sig til fedtet, så det ikke så nemt kan optages, som jeg ikke vidste i forvejen - men det er jo ligegyldigt, når man er laktoseintolerant :thumbdown:

Nå, men jeg tager da kalktilskud og spiser også en lille smule fedtfattige mælkeprodukter.

[ame]- YouTube

Her ser ud til hun har lagt dem ud dog ikke som playlist men er jo let at finde:)