Som om det ikke er nok, at have nedsunken forfod (det der i gamle dag hed platfod), så er jeg nu så heldig, at jeg har fået raget mig en hælspore til
Naturligvis på venstre fod, hvor jeg også har de største problemer med forfoden…
Jeg går i forvejen med indlæg, eller specialsåler der virker støttende pgr dette… men hvad pokker skal jeg gøre med den der hælspore?
Det gør ikke nær så ondt at gå, når jeg har indlæggene i skoene - men det er bestemt heller ikke helt godt…
Jeg kan IKKE undvære mine indlæg! Hvis jeg går uden dem, så skal der ikke mange skridt til, førend at jeg begynder at halte
I følge min læge, så skal foden skånes for belastning - dvs at jeg skal undgå at gå for meget på den… og så var der vist noget med et indlæg eller noget?
Nogen som har erfaringer med hælspore… behandling, aflastning… og især, hvordan man kommer af med skidtet igen?
Jeps - og avs! Det gør modbydeligt ondt! Selve hælsporen slipper du ikke af med igen, men symptomerne kan du med lidt helt og håndsving slippe af med. Det kan gåes væk! Smerterne hænger i meget høj grad sammen med for korte sener. Jeg slæbte mig rundt i et par år i sin tid, hvor det bare blev værre og værre. Røntgen viste “ny nordisk rekord i hælsporer” på begge fødder - og jeg blev sendt hjem for at gå det væk. Det virkede selvfølgelig ikke MEN så fik jeg på et tidspunkt nyt job, hvor jeg dagen lang stod eller gik med de til jobbet hørende flade arbejdssko. Jeg var ganske tæt på at gå tudende hjem fra arbejde hver dag de første 2 uger, jeg troede faktisk ikke jeg ville kunne blive hængende (bare pågrund af et par skide hælsporer!) Men pludselig den 3. uge var det som om alting klikkede på plads! Smerterne hold op, og jeg har intet mærket til dem siden! Vitterligt intet! Røntgenfotograferer man så er forkalkningerne der selvfølgelig stadig, men alle symptomer er som blæst væk. Så doktormanden havde ret - det kan gåes væk!
Men av - det er ikke for tøsedrenge at have hælsporesmerter…!
VH
Susanne
En af mine veninder fik en styg omgang hælspore, som nærmest forhindrede hende i at gå. Hun fik det bedre med indlæg og ultralydsbehandlinger hos en specialist.
Håber, du hurtigt bliver fri for dem - det er møgirriterende ikke at kunne gøre de mest almindelige ting, fordi ens fødder gør så pokkers ondt :mad:
Man kan få indlæg til hælsporer - men hvordan det går når du i forvejen har indlæg ved jeg ikke - Ellers vil jeg sige at den der med det kan gåes væk er god nok, det gør ondt men hæng i og symptomerne forsvinder stille og roligt.
Tror du er ret obs på dit fodtøj i forvejen så jeg vil ikke råbe en masse om ordentligt fodtøj :høhø:
jeg var blevet symptomfri og skulle så lige være smart en aften og ha et par støvler på med en hård bund + høje hæle og vupti min hælsporer hævnede sig gevaldigt og brokker sig igen, heldigvis ikke så slemt som før.
Har haft kollega med samme problem og hun var virkelig plaget
Hun var lidt overvægtig og fik dels at vide at det havde indflydelse og det ville være godt om hun tabte sig; dels fik hun indlæg, som hjalp mod smerterne.
Måske du skal have ændret dine indlæg :?
Hvis du på en eller anden måde får øget belastningen på hælen pga indlægget kan det måske være det kan/skal tilpasses lidt…
Føler med dig, min kollega havde det slemt i perioder
Har du en ortopædskomager i nærheden? Sådan en kan råde dig med hensyn til både nedsunken forfod og hælspore. Og kan sikkert også lave indlæg, der passer til begge dele, hvis det skulle være.
Man kan få helt almindelige indlæg til hælspore med et hul i midten, så man ikke belaster den midterste del af hælen. Det er sikkert fint, hvis hælsporen bare sidder der. Jeg har en, der sidder så langt til den ene side, at det ikke hjælper med det indlæg.
Jeg har så heller aldrig syntes, at det værste var at belaste hælen. Det værste er, når man ruller frem på forfoden - dvs. som Susanne vist også beskriver, når man strækker senerne. Da jeg havde hælspore oppe at vende herinde, var der flere, der anbefalede svangindlæg, som netop er med til at strække senerne. (Jeg er kommet så langt som til at købe dem, men har ikke fået dem monteret i min sko ) Men om sådan ét kan fungere sammen med nedsunken forfod, ved jeg ikke.
Ja, det lyder som om jeg skal have ændret indlæggene på en eller anden måde…
Der tales godt nok om ortopædskomager, men kan en dygtig bandagist (som jeg ved hvor ligger) mon ikke også bruges?
Lige pt er det værst når jeg går på bare fødder og så når jeg skal “sætte igang”…
De bare fødder kan let undgås - mine sutsko er heldigvis lukkede, så jeg kan have mine almindelige indlæg i dem til at aflaste lidt…
Det der med at “sætte igang”… tja, jeg må jo leve med det - men for hulan da, hvor gør det nas! :S
Jeg ved ikke så meget om hælspore… kan bare huske at Askes opdrætter havde en på et tidspunkt… og hun var virkelig begrænset i en meget lang periode pgr smerter
Jeg har haft en modbydelig hælspore, som næsten fik mig til at græde hver morgen når jeg tog de første skridt.
Det gik flere måneder før jeg fandt ud af hvad det var
Men så købte jeg et helt banalt hælspore-indlæg i Matas. En lille hælformet blød pude, med hul i midten som man trykker ud.
Det hjalp i løbet af et par dage, og det var simpelthen en befrielse
jeg er så en af de meget heldige der har fået konstateret hælspore, desværre for sent, så jeg idag har ødelagt sener og muskler i venstre fod så meget at en helt alm gågang aldrig vil kunne opnås igen. jeg er så blevet visiteret til flexjob bla pga min hælspore, jeg har prøvet flere forskellige indlæg uden held, enten blev jeg svimmel, fik ondt i ryggen el andre steder. jeg har dage hvor jeg er så uheldig at jeg knap kan gå og andre dage hvor jeg intet mærker til det.
idag er det stort set hele venstre underben og knæ som er til rotterne, netop pga af min ændrede gågang.
jeg har snakket med min læge om en evt operation, men det er ikke noget man laver længere , bla fordi erfaringerne viser at der sjældent kommer noget godt ud af det, for i 70% af tilfældene er patienten mere handicappet efter operationen end før, for foden er simpelt hent faldet sammen.
det jeg gør for at kunne får en hverdag til at være normal for mig er at jeg bruger fod knæbind de dage hvor det er helt tosset samt sørger for altid at have ordnetlig og støttende fodtøj på, det kan være green comfort, ecco og lign, lige i øjeblikket er det et par pumasko som bare er top behagelige for mig
Fyh, Johnny… det er jo ikke sådan noget jeg vil høre!
Har læst mig til at det i nogle tilfælde kan blive værre med tiden og til sidst blive direkte invaliderende (som det åbenbart er blevet hos dig) - og det skræmmer mig helt vildt!
Jeg har netop startet job - som jeg ovenikøbet er glad for… jeg knokler på for at få min ryg til at blive bedre og jeg er i fuld gang med at tabe mig…
Jeg har slet, slet, slet ikke spor brug for en hælspore til at ødelægge alt det for mig!!!
Jeg kan ikke, som foreslået, gå det væk! Pgr min ryg er jeg ikke i stand til at gå ret meget længere end ca 500 meter, førend jeg må give op og mindst have tid til lige at sidde et stykke tid
Jeg må ærligt indrømme, at når jeg kommer hjem fra job, så er rigtig mange af mine ressourcer til “at gå” brugt så rigeligt. Og jeg skal altså også fungere med et almindeligt socialt liv…
Så i næste uge må jeg vist et smut forbi den der bandagist og høre om de kan hjælpe mig…
Åh ja de hælsporer - de er en pine.
Første gang var jeg hos en fysioterapeut, han anbefalede svangindlæg - og det hjalpe helt fantastisk. De kan købes i Matas. Foden vil brokke sig de første dage, fordi senerne ikke er vant til at blive strukket så meget, men det hjælper. De “rigtige” hælsporeindlæg (dem med hul i) virkede ikke på mig, hullet sad forkert. Måske et svangindlæg kan lægges ovenpå dit nuværende skoindlæg.
Lige nu døjer jeg selv meget med smerter i fødderne. Er undersøgt for gigt i fødderne, men intet at se - iflg. reumatologen er der muligvis en gigt på vej, der bare ikke kan påvises endnu - har nemlig gigt flere andre steder i kroppen. Hun anbefalede at søge en fysioterapeut, der kan lave fodindlæg til sko. Lyder dejligt at du har gode erfaringer med sådanne indlæg, så er der måske også håb for mine fødder.
Jeg prøvede også adskillige variationer over det tema, intet hjalp. Og jeg må indrømme, at da den kloge doktormand sagde at det skulle gåes væk (fordi som Johnny nævner opererer man ikke mere for det), da syntes jeg godt nok både han var grim at se på, dum at høre på og iøvrigt havde langt hjem! Men ikke desto mindre fik han ret. Og jeg kan også lige så godt indrømme, at havde det nye job ikke tvunget mig til at gå og stå så meget, så havde jeg aldrig været i nærheden af at gå det væk, for det er altså ret svært at motivere sig til at gå nok til det, for det gør sååååå ondt. (Og det er også ret svært at tro på at noget der gør så ondt i den sidste ende kan have en gavnlig virkning!)
VH
Susanne
Ann K, det er da klart at du ikke vil høre sådan noget, det tror jeg ingen vil, Men du kender mig jo og ved jeg siger tingene som de er og alt sådan noget med at male himlen blå osv ligger langt fra mig, især når jeg ved at virkeligheden er en anden og ikke altid som den burde være.
MEN jeg kender så omvendt et par stk som har haft hælspore og nu er helt og aldeles fri for det skidt, jeg tror det kommer lidt an på hvor hælsporen sidder.
jeg har/og forsøger mig stadig med det der gå en lang tur trickset og tjaaaaaa det virker lige når man er ude at gå, men stopper man ikke i tide som jeg f.eks har svært ved så kommer straffen ret hurtigt efter, for mit vedkommende er det værst når der er store vejrforandringer i luften. det værste for mig er så osse at efter jeg har overanstrengt mig alt for meget kan min venstre fod/underben sagtens finde på at gå i defekt og ikke virke lige pludselig og så er der kun en vej og det er ned, så det hænder jeg ligger og roder på fortovet el tager turen ned af vores trappe herhjemme, det er absolut ikke sjovt
om sommeren når det er dejlig varmt har jeg ikke de store problemer.
der er så ingen tvivl om at en del af de problemer jeg har skyldes at jeg er en stor mand, både fra naturens side og så fordi jeg er madglad og har en sød tand:tihi:
Uha jeg har også døjet med hælespore,i øjeblikket er det ikke så slemt.
Jeg gik til fysioterapeut,fik nogen øvelser til at strække senerne,fik lavet indlæg i et par løbesko(%til løb).
fik massage,samt ultralyd.
Jeg havde også problemer med at gå uden sko,men så fik jeg tapet hælen med sportstape,så jeg ligesom havde en ekstra tyk hæl at træde ned på.det hjalp noget.
Men det er en lang sej omgang og hold k… hvor kan det gøre ondt.
[QUOTE=Susanne W;993964]Jeg prøvede også adskillige variationer over det tema, intet hjalp. Og jeg må indrømme, at da den kloge doktormand sagde at det skulle gåes væk (fordi som Johnny nævner opererer man ikke mere for det), da syntes jeg godt nok både han var grim at se på, dum at høre på og iøvrigt havde langt hjem! Men ikke desto mindre fik han ret. Og jeg kan også lige så godt indrømme, at havde det nye job ikke tvunget mig til at gå og stå så meget, så havde jeg aldrig været i nærheden af at gå det væk, for det er altså ret svært at motivere sig til at gå nok til det, for det gør sååååå ondt. (Og det er også ret svært at tro på at noget der gør så ondt i den sidste ende kan have en gavnlig virkning!)
VH
Susanne[/QUOTE]
Da jeg var ved lægen, fortalte jeg ham, at jeg havde fået en tendens til at gå forkert, sådan helt ude på siden af foden, så jeg slap for bevægelsen med at rulle frem på forfoden.
“Jamen, det skal du ikke. Så ender det bare med, at du får andre skader også,” sagde han så.
Nej, selvfølgelig skal jeg ikke det! Det var jo heller ikke med min gode vilje, at jeg gjorde det. Det skete bare helt instinktivt, fordi det var den måde, det gjorde mindst ondt på. Desværre fik han også ret, for jeg har nu fået ret betydelige smerter på yder/oversiden af foden, som gør det endnu mere svært at gå rigtigt
Hvad jeg vil sige - man skal sørme tage det alvorligt og gøre noget ved det og ikke - som mig - gå i et halvt år og håbe på, at det ville gå over af sig selv. Det hævner sig.
Mbt sko … det lyder åndssvagt, men det ændrer din gang afvikling. det reddede min mor som heller ikke rigtig kunne få indlæg til at fungere.
Efter råd fra hendes fyssepeut
Jeg købte mig et par Nike Free, og jeg bruger ikke hælspore-indlægget i dem, for det er ikke nødvendigt Det er som at gå på candyfloss
Andre sko og støvler, er jeg nødt til at have indlægget i, hvis jeg skal have dem på mere end et par timer.
MEN så fik jeg på et tidspunkt nyt job, hvor jeg dagen lang stod eller gik med de til jobbet hørende flade arbejdssko. Jeg var ganske tæt på at gå tudende hjem fra arbejde hver dag de første 2 uger, jeg troede faktisk ikke jeg ville kunne blive hængende (bare pågrund af et par skide hælsporer!) Men pludselig den 3. uge var det som om alting klikkede på plads! Smerterne hold op, og jeg har intet mærket til dem siden! Vitterligt intet! Røntgenfotograferer man så er forkalkningerne der selvfølgelig stadig, men alle symptomer er som blæst væk. Så doktormanden havde ret - det kan gåes væk!
) Men om sådan ét kan fungere sammen med nedsunken forfod, ved jeg ikke.
Det er som at gå på candyfloss 